学習面だけでなく通用する、「スランプ克服法」。
今日も、春の空気が感じられる都内でした。
空気からも、春が感じられるようになってきた、ということは、
裏を返せば、寒かった冬も、もう終わってしまう、ということです。
冬が終わると終わるで、
これはまた、寂しいようにも感じます。
季節の変化に、置いていかれないように進んでいきたいものです。
「スランプの時に、何をするか？」
成績が、なかなか上がらない。
思うように、学習が進んでいないような気がする。
そんな、いわゆる「スランプ」の時は、
誰にだって、訪れることがあります。
「スランプ」から脱出するためには、どうすれば良いのでしょうか。
これは、学業のみならず、
スポーツの世界や、お仕事にも通じる話かもしれません。
「スランプ」に陥った時、
みなさんは、どうやって、その状態から脱出していますか。
あるいは、どうやって、スランプを克服しようとしているでしょうか。
うまくいかない時こそ、基本に忠実に。
本日オススメするスランプ克服法は、
「小さな成功を積み重ねる」
ということです。
この「小さな成功」というのは、
本当に些細なことで構いません。
そして、自分ひとりで、できることが望ましいです。
たとえば、
・二度寝をしないで起きる
・毎日○○分勉強をする(たとえば、通学の電車の中でやることとか、出発前の○分とか、寝る前の○分とか)
・家族と会話をする(挨拶をする)
・ご飯をたべすぎない
・禁酒(これは、大人の場合！)
・朝晩、1日の計画と振り返りをする
・部屋の掃除をする
などなど、
日常の「ちょっと意識をして、気合いを入れたらクリアできること」に着目して、
毎日の目標をクリアしてることを「今日1日の成功」と捉えるようにすることが重要です。
そんな、日々の小さな積み重ねが、
結果的に、目に見える成果となって表れるのです。
私自身、学生時代には、
「勉強した日は、良いことがある。」と勝手に決めてました。
確かに、
朝、早起きして勉強ができた日は、
1日が良い気分で、
良い気分でいたからこそ、良いことも、たくさん起こったようにします。
テストの結果に、一喜一憂するだけではなく、
今日1日の、「小さな成功」に目を向けて、
小さなガッツポーズを繰り返していく。
そんな日々を、積み重ねていきたいですね！
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